ワークショップ 　　　◆ ３月１０日（土） １０：００〜１２：３０　アシュタンガヨガ　基礎コース全４回◆
	アシュタンガヨガをはじめてみたいけど勇気がなかった・・・ 気にはなっていたけどタイミングがなかった・・・ 何となく始めたけど、いまいち何だか分からない もう一度最初から基礎を学びたい。 そんな方々に朗報です アシュタンガヨガ　基礎コースが３月から毎週土曜日週一回の全４回コースが始まります！ ◆コース概要◆ アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガの基礎を学ぶコースです。 アシュタンガヨガとは？から始まり、アーサナ（ポーズ）はスタンディングポーズを自分で練習できる事を目標としたコースです。アーサナは一つ一つを丁寧に解説し、大切な呼吸・バンダ・ドリシティーをしっかりと学び、自分自身で安全で心地よく、より豊かな練習が続けられる様に導きます。 また、ヨーガスートラの八支則（アシュタンガヨガ）の解説や、哲学面な内容も含めながら進みます。 ヨガをポーズだけのたんなる肉体面だけでなく、心へもと広げ毎日の生活がよりHappyに送れる為の練習にしましょう！！ ◆ アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ◆ 南インドの(Sri K Pattabhi Jois)パタビジョイス師が考案された伝統的な練習方法です。 その特徴は、決まったポーズを正しい順番で行い、ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きでフロウする＝『ヴィンヤサ』スタイルで行います。 深い呼吸（ウジャイ呼吸）とポーズのパワフルな結びつきで練習するテクニック（技法）は、ダイナミックでエネルギッシュでユニークな為、マドンナをはじめ、ハリウッド界、スポーツ界、ファッション界など、様々な分野で活躍している世界中の多くの人々が取り入れています。 アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガは心と身体と精神の融合の深層を学ぶものです。 心身共に力強さ、柔軟さ、優美さが養われ、心と身体全てに対する意識が深まります。 動く瞑想と言われ、自己の理解と平穏と幸せへと導きます。 ※内容は参加者状況により変更になる可能性があります。 ※単発受講も受け付けますが、全４回コース全ての受講をおすすめします。   　★日程★ 　第１回目　３月１０日（土）　１０時〜１２時３０分（２時間半） 　　　　　　　アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガとは？ 　　　　　　　ヨーガスートラ・八支則解説 　第２回目　３月１７日（土）　１０時〜１２時３０分（２時間半） 　　　　　　　太陽礼拝、呼吸・バンダ解説 　第３回目　３月２４日（土）　１０時〜１２時３０分（２時間半） 　　　　　　　スタンディングポーズ　フィニッシングポーズ 　第４回目　３月３１日（土）　１０時〜１２時３０分（２時間半） 　　　　　　　 スタンディングポーズ続き　プラナヤマ     ◆講師◆ hiromi ◆参加費◆ ◯コース受講（全４回）：　￥１３０００ 　　または　チケット４回＋￥　４０００ ◯単発受講：（各１回）　　￥　３５００ 　　または　チケット１回＋￥　１０００ ◆お申し込み方法◆ 下記フォームまたはメールにてご予約下さい ※　ご予約が必要となります info@kulasmile.net 080-1392-7252
	※　お申し込み後、当日お支払い頂きます （全コース参加の方は第１回目当日受付の際、まとめてお支払いお願いします）
	初回体験チケット！キャンペーン 　　◆ Kulasmileに初めてお越しの方限定・体験チケット 　　　 通常１クラス 2500円（ドロップ）　→ 1500円 　　初回３回まで１クラス1500円で受けられます（有効期限２ヶ月） 過去のワークショップはこちらからご観覧頂けます
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