基礎コース 表

皆さんいよいよ暑い夏がやってきますね♪
この夏ヨガをはじめたい方向けのアシュタンガヨガ基礎コースが開講します!
スッキリした汗をかき、夏バテやクーラーに負けない身体作りをはじめしょう♪

 

 

こんな方にオススメです☆
・ヨガをやってみたかったけど、いきなりクラスは心配な方
・身体が硬くて心配
・身体の不調が続きリフレッシュしたい
・運動不足解消
・スポーツ選手の体幹、集中力、パフォーマンス向上

yoga2<基礎コース内容>
このコースではヨガを初めてスタートしたい方向けのクラスとなります。アシュタンガヨガをベースとして基礎のポーズから、無理のない身体の使い方、ヨガの考え方を中心に、ヨガのはじめてをしっかり学べ、スタートにはぴったりです。
アシュタンガヴィンヤサヨガとは・・・南インドの(Sri K Pattabhi Jois)パタビジョイス師により考案されたヨガの練習方法です。 その特徴は、決まったポーズを正しい順番で行い、ポーズからポーズへ途切れるとなく流れるような動きでフロウする=『ヴィンヤサ』スタイルで行います。深い呼吸とポーズのパワフルな結びつきで練習するテクニック(技法)は、ダイナミックでエネルギッシュでユニークな為、マドンナをはじめ、ハリウッド界、スポーツ界、ファッション界など、様々な分野で活躍している世界中の多くの人々が取り入れています。心身共に力強さ、柔軟さ、優美さが養われ、心と身体全てに対する意識が深まる。 動く瞑想と言われ、自己の理解と平穏と幸せへと導きます。

<基礎コース日時>
日曜日コース  

7月26日(日)/ 8月2日(日)/ 8月9日(日)  全3回  各 10:30〜12:00
木曜日コース  
7月23日(木)/ 7月30日(木)/ 8月6日(木) 全3回  各 13:30〜15:00

<講師>小川裕美
image-2KulaSMILEyogalife(宇都宮校)、studioLotus(小山校)主宰
ヨガと出会い、身体はもちろん心が大きく変化した事からヨガを深く学び始める。皆さん一人一人が笑顔になれるような、ヨガを伝えていきたい。『ヨガは誰もができるもの』そんな思いで、様々な流派を学びながら、アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガに深く魅せられ2011年にインドに渡りRolf&Marciに師事。現在は宇都宮、小山にスタジオを経営しながら、指導者向けコースも開催し、栃木県中心に活動。一人ひとりの身体に合わせた指導、笑顔溢れるなクラスが人気。サーフィンが大好きで、旅が好き。自然を愛し、動物を愛する。
・2007年全米ヨガアライアンス200時間修了
・2007年カリフォルニアにてブライアン・ケストのもとヨガを学び深める
・2008年KidsYogaCircleキッズ/ファミリーヨガTT修了
・2009年インド中央政府公認・科学技術省公認 ヨーガセラピーYIC取得
・2011年 渡印。Rolf&Marciに師事。

<料金> 6000円 (全3回)クラスマイル、スタジオロータス受講生は500円引き

<お申込み・問い合わせ先>
info@kulasmile.net までお名前、ご連絡先、希望コースを明記下さい。
折り返し詳細をご連絡致します。

<会場>
KulaSMILE yogalife
栃木県宇都宮市宿郷3−22−1岡本ビル501
080−1392−7252