〜夏に向け効果的にウェストをシェイプアップ〜

体幹ピラティス 特別体験クラス 
ピラティスでしなやかで強い体幹を!

みなさん!夏に向けて準備はできていますか?

ウエスト「お腹が気にる」というあなた!安心してください♩まだ間に合いますよ!
ピラティスで効果的なシェイプアップをしていきましょう。

ピラティスのムーブメントには、ヨガのアサナ(ポーズ)に似た動きを数多く取り入れられており、動くヨガとも呼ばれています。
ピラティスでは体の深層にある「インナーマッスル(体幹)」を強化し、普段使わない筋肉を意識する事で、柔軟性と持久力のある引き締まったしなやかな身体を作る事ができます。
また、ピラティスで行われる胸式呼吸は、より効果的にインナーマッスルに働きかけ、骨盤底筋群を使う事ですらりとした美しい姿勢を作る事ができます。

体幹にアプローチするトレーニングは、有名スポーツ選手にも多く取り入れられており、そのパフォーマンス向上に役にたっています。
シェイプアップしたい方も、スポーツパフォーマンス向上にも!
ぜひこの夏ピラティスを始めてみましょう!

特別体験価格:1000円 (チケットも使用できます)

日時:6月8日(月) 19時30分〜20時45分

※要予約※ info@kulasmile.net  または 080-1392-7252 まで。

講師:noriimage1
IHTA公認ヨガインストラクター2級/
IHTA公認シニアヨガインストラクター
美脚美尻骨盤ヨガ・月経血ヨガベーシック指導者養成コース終了
FTPバレトン・ソールシンセシスインストラクター
BASI pilates mat work teacher training course 終了

スポーツクラブ勤務時、東日本大震災を経験、震災を機に以前より興味があった、ヨガ・ピラティスのインストラクターを目指す。
ヨガでは、ymc佐藤ゴウから学び、ピラティスではbasi pilatesのflow感のあるマットグループのクラスに感銘を受け、basiでピラティスを学ぶ。クラスを通じ自分の身体と向き合うということを伝えルコとが出来ればと思います。皆様よろしくお願いします。