寒さの中から少しずつですが春の気配も感じられるようになってきました。
春は身体がゆるみ、秋冬でためた毒素を排出する季節と言われています。
しかし、3.4月は年度末や新生活等でウキウキな反面慌ただしい時期でもあります。
寒さの中で固まっていた身体、忙しい中でゆるみにくい身体をリラックス陰ヨガで内側からゆるめていきましょう!
さぁ!活動的な季節へのびのびと伸び上がる為にも、身体の中や心の中のいらないものを外に出して行きましょう!!
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陰ヨガはとは・・・
ひとつのポーズを3~5分キープしていきます。
その間に呼吸を繰り返し、身体の内側に空間をつくっていきます。
そして、身体の奥のつまりをほどきエネルギーの循環や流れにもアプローチしていきます。
「ヨガは初めて…」「身体がかたいから…」「呼吸が苦手…」という方でも大丈夫です。
繰り返す呼吸で少しずつ身体がゆるみ、リラックスしていく心地良さを体験してみてください♪
最後はデトックスティーでリラックス♪

【講師】 原田良子
全米ヨガアライアンス200時間修了
NPO法人日本予防医学術認定ヨガインストラクター
Bliss Baby Yoga マタニティ&産後ヨガティーチャートレーニング修了
陰ヨガティーチャーズトレーニング修了
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緑と水があるところや神社仏閣などの空気感が大好きです。
そして、食べることも(^^)
ヨガと出会い「自分らしく」いることの大切さに気がつきました。
自分らしくいることで楽に生きられること、
ヨガの良さを伝えていきたいと思っています。
ブログ : http://ameblo.jp/yogaspace-r/ (yogaspace-R)

【日時】 3月21日(金・祝日)10:00ー12:00

【料金】 一般3000円 (デトックスティー付き)
     クラスマイルチケットお持ちの方 2500円
     (チケット1回分+差額 使用可能)

【開催場所】
KulaSMILE yogalife  
栃木県宇都宮市宿郷3-22-1岡本ビル501
http;//www.kulasmile.net

【お申し込み・お問い合わせ】
※要予約  ※定員10名
info@kulasmile.net  or  080-1392-7252  まで。
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さくさんの方のご参加お待ちしております。(^^)